ダイエット記録①
～現在(4カ月後)の状況～
09/212025
カテゴリー：ランニング・ダイエット
10日間開催された世界陸上も今日が最終日。
毎日いろんな競技でほんの数分数秒数センチを競うアスリートの姿は本当に圧巻でしたね。
といいつつ実は私、陸上の競技をしっかりとみたのはこれが人生初でありまして。
これまでまっったく陸上競技というものに興味がございませんでした。
ボルトっていう人がなんかすごく早いらしいよ？とかそのレベルの認知でしたほんとに。
でもこれがいざ自分が走る側になると毎日食い入るようにテレビ中継をみちゃうようになるんですよね。
それまではマラソンを最初から最後まで見る人や沿道に応援しに行く人の気持ちが分からなかったし、
競歩ってなんでやるん？とか思ってた。
やだ恥ずかしい！
それなのに、今は彼らのすごさや抱えている苦労努力を"同じ走る側の人間"として賞賛したり共感したりしてる。
いやいや初めて6カ月の超初心者ランナーと一緒にすな！
と自分自身でツッコみをいれながら、
それでもそんな風に自分事のように熱く陸上を見る日がくるなんて本当に人生って分からないもんです。
そういえば小学校の頃って足の速い子がなぜか絶対的にモテてた。
あれ、今まではよくわからなかったけど改めて思いましたね。
「早く走れるってかっこいい」んだと。
見た目とか性格とか、こまかい枝葉の部分もたしかに人の魅力を作る上で重要だけれど。
足が速いってなんかこう、生物としてのもっと根本的な優性を感じるんですよね。
これは俊足だけじゃなくて、「槍が遠くに投げれる」 「高くor遠くまで跳べる」「長い距離を走れる」
とかおよそ陸上競技すべてに感じる。
今はスポーツとして楽しむようになってるけれど、こういう能力って
かつては「生きる」ための力として必須だったはずなんですよね。
で、その生物として優れていることが人間関係の上下をある程度決めてたはず。
惜しくも予選敗退だったけれど、槍投げの北口榛花選手なんて時代が違えば一国の女長で覇権を握ってたと思う。
だとすれば「足が速い」っていう分かりやすい部分に小学生の小僧小娘が惹かれるのも納得できるし、
人生折り返し地点で己の体の劣化を感じる40代の私が一流アスリートの身体能力に魅せられるのも自然のなりゆきだわなと。
あとアスリートの世界最高レベルの能力技術を出すための、最高レベルの体作りにこれまた興味津々！
どうやったらあんな脚とお尻になれるんだろか…と競技とは別にそっちも見ちゃう。
「お尻で走る」というランニング界隈でささやかれる呪文聞いて、私もお尻の筋トレをやっている身であります。
もともとはダイエットとしてやりはじめけれど今では走れる体を作るためにやっている筋トレ。
こちらは開始から3カ月たちましたが、まだまだ全然垂れているし肉も余ってるし走力もまだまだで。
陸上選手のあのプリっとしたお尻になれる日を夢見て続けていきます。
さて、一流アスリートの話をした後に自分の体の状態を報告するのは非常に怖いんですが。
食事管理開始から４カ月、筋トレ開始から３か月が経ったおばさんの現状はこちら。
食事管理アプリをしっかりつけ始めたのが５月。
そこから減ったり増えたりを繰り返して今(９月)に至ります。
身長は１５７ｃｍなのでひとまず体重は標準になりました。
体重は開始時から３キロ減っているので、１カ月あたり－１キロいかないくらい、となります。
いやー、もう地味！地味～～に地道に減ったという感じ。
正直、今までやったことがなかった食事管理と筋トレもやってるし、
なんなら走ってるしもっとこうがガガーっ！と減ってもいいのでは？！とは思います。
中年のダイエット、おそるべし！
目標体重の４９ｋｇまではまだまだありますが、それよりも体脂肪率が気になるところ。
始めた頃はダイエット目的の減量だったけれど、今は走るための体作りの方が大事になってきていて。
走るための筋肉もつけつつ重り(脂肪)はそぎたい。
ちなみに今でこそ２６(と言わせて)％になってるけれど、少し前までずーーーーーっと３０％。
まじで一ミリもかわらんかった。
体脂肪率は簡単には減らない、と分かっていたけれどこれは本当に辛かった＾＾；
実は家庭用の計測器だと５％くらいは誤差がでるらしい
とはいえ毎朝計測する度に「きっと下がってる！体組計のあほたれ！」と思わないとたどり着けなかった２６％だと思う。
お手頃価格の体組計。５人まで登録可能。乗ると自動認識して計測してくれます。
wifiでデータをアプリで管理♪
まぁ４カ月間体組計のせいにしながらも続けられたおかげで、最近は見た目も引き締まってきた気がするし下半身の筋肉がついてきた感じがします。
ハルさんの散歩のときに歩きやすくなって、早足ハルさんについていけるようになったからね。
飼い主の横は歩かないタイプ。
初エントリーした１２月のマラソン大会まであと２カ月半。
長かった猛暑も終わりが見えてきたことだし、ここからランニングのペースをあげていけるといいな。
と同時にこの季節なので食欲との闘いにもなりそう。
減量も気合いれていきます！
